मेंटल हेल्थ क्या है?

मेंटल हेल्थ ज़िंदगी की मुश्किलों का सामना करने की हमारी काबिलियत है। जब हम दुखी, गुस्सा, स्ट्रेस में या परेशान महसूस करते हैं, तो अच्छी मेंटल हेल्थ हमें उनसे निपटने और ठीक होने में मदद करती है।

कुछ हालात ऐसे लग सकते हैं जिनसे निपटना मुश्किल हो। वे हमारे महसूस करने, सोचने और बर्ताव करने के तरीके पर असर डाल सकते हैं। अच्छी मेंटल हेल्थ होने पर भी, खुद को फिर से ठीक महसूस करने में समय लग सकता है।

ऐसे समय में, मदद लेना ज़रूरी है। यह किसी दोस्त, परिवार के सदस्य या किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकती है जिस पर आप भरोसा करते हैं।

हालांकि, कभी-कभी प्रोफेशनल मदद की ज़रूरत होती है।

मेडिकेयर मेंटल हेल्थ आपको भरोसेमंद सर्विस प्रोवाइडर से डिजिटल मेंटल हेल्थ रिसोर्स ढूंढने में मदद कर सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य पर अनुवादित संसाधन

Health.gov.au 90 भाषाओं में मेंटल हेल्थ रिसोर्स की लिस्ट देता है। रिसोर्स में फैक्टशीट, गाइडलाइन और दूसरे पब्लिकेशन शामिल हैं।