什么是心理健康?

心理健康是我们应对生活中各种挑战的能力。当我们感到伤心、愤怒、焦虑或担忧时，良好的心理健康可以帮助我们应对和复原。

有些情况可能会让人觉得难以应付，影响我们的感受、思维和行为方式。即使心理健康状况良好，也可能需要一些时间，才能找回自己的感觉。

这些时候，寻求帮助很重要。对象可以是朋友、家人，也可以是你信任的其他人。

不过有时候，我们需要专业人员的协助。

Medicare Mental Health可以帮你找到由值得信赖的服务提供商提供的数字心理健康资源。

已翻译的心理健康资源

Health.gov.au提供90种语言的心理健康资源清单。这些资源包括情况说明、指引和其他出版物。