سلامت روان چیست؟

سلامت روان، توانایی ما در پاسخ به چالش‌های زندگی است. وقتی احساس غم، عصبانیت، استرس یا نگرانی می‌کنیم، سلامت روان خوب به ما کمک می‌کند تا با آنها کنار بیاییم و بهبود یابیم.

برخی موقعیت‌ها می‌توانند غیرقابل عبور به نظر برسند. آنها می‌توانند بر نحوه احساس، تفکر و رفتار ما تأثیر بگذارند. حتی با وجود سلامت روان خوب، ممکن است زمان ببرد تا دوباره احساس کنیم که خودمان هستیم.

در این لحظات، درخواست کمک مهم است. این کمک می‌تواند از یک دوست، عضوی از خانواده یا شخص دیگری که به او اعتماد دارید، باشد.

با این حال، گاهی اوقات، کمک حرفه‌ای ضروری است.

خدمات درمانی سلامت روان مدیکر می‌تواند به شما در یافتن منابع سلامت روان دیجیتال از ارائه دهندگان خدمات مورد اعتماد کمک کند.

منابع ترجمه شده در زمینه سلامت روان

Health.gov.au فهرستی از منابع سلامت روان را به ۹۰ زبان ارائه می‌دهد. این منابع شامل برگه‌های اطلاعاتی، دستورالعمل‌ها و سایر نشریات هستند.