¿Qué es la salud mental?

La salud mental es nuestra capacidad para responder a los desafíos de la vida. Cuando nos sentimos tristes, enojados, estresados ​​o preocupados, una buena salud mental nos ayuda a afrontar la situación y a recuperarnos.

Algunas situaciones pueden parecer insuperables. Pueden afectar la forma en que sentimos, pensamos y nos comportamos. Incluso con una buena salud mental, puede llevar tiempo volver a sentirnos como nosotros mismos.

En estos momentos, es importante buscar ayuda. Puede provenir de un amigo, un familiar o alguien de confianza.

Sin embargo, a veces se necesita asistencia profesional.

El Departamento de Salud Mental de Medicare puede ayudarle a encontrar recursos digitales de salud mental de proveedores de servicios de confianza.

Recursos traducidos sobre salud mental

Health.gov.au ofrece una lista de recursos de salud mental en 90 idiomas. Estos recursos incluyen hojas informativas, directrices y otras publicaciones.