สุขภาพจิตคืออะไร?

สุขภาพจิตคือความสามารถของเราในการรับมือกับความท้าทายในชีวิต เมื่อเรารู้สึกเศร้า โกรธ เครียด หรือกังวล สุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้เราสามารถรับมือและฟื้นตัวได้

บางสถานการณ์อาจดูเหมือนยากเกินกว่าจะเอาชนะได้ สถานการณ์เหล่านั้นอาจส่งผลต่อความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมของเรา แม้จะมีสุขภาพจิตที่ดี ก็อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้สึกเป็นตัวเองอีกครั้ง

ในขณะนั้น การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ อาจมาจากเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือคนอื่นๆ ที่คุณไว้วางใจ

อย่างไรก็ตาม บางครั้งความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก็เป็นสิ่งจำเป็น

โครงการสุขภาพจิตของ Medicare สามารถช่วยคุณค้นหาแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตดิจิทัลจากผู้ให้บริการที่เชื่อถือได้

แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่แปลแล้ว

เว็บไซต์ Health.gov.au นำเสนอรายการแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตใน 90 ภาษา แหล่งข้อมูลเหล่านี้ประกอบด้วยเอกสารข้อเท็จจริง แนวทางปฏิบัติ และสิ่งพิมพ์อื่นๆ