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정신건강이란 무엇입니까?

정신건강은 삶이 우리에게 주는 도전에 대응할 수 있는 능력입니다. 좋은 정신건강은 우리가 슬픔, 분노, 스트레스, 염려 등의 감정들을 추스리고 회복할 수 있도록 도와줍니다.

어떤 상황들은 감당할 수 없을 것 같이 느껴집니다. 그런 상황들은 느끼고 생각하고 행동하는 방식에 영향을 줍니다. 정신건강이 좋다고 해도, 내 자신의 모습을 다시 찾을 때까지 다소 시간이 걸릴 수 있습니다.

이때 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 친구, 가족 혹은 믿을 수 있는 다른 사람에게 도움을 구할 수 있습니다.

그러나 때때로 전문가의 지원이 필요합니다.

Medicare Mental Health는 믿을 수 있는 서비스 제공자들이 공급하는 정신건강에 관한 디지털 자원을 찾을 수 있도록 여러분을 지원해드립니다.

여러분 자신이나 다른 사람이 위험에 처했거나 응급 지원이 필요한 경우에는 000.

온라인 및 전화 지원이 필요한 경우에는 웹사이트 I need help now 에 방문하십시오

Health.gov.au 는 90 여개의 언어로 이용할 수 있는 정신건강에 대한 자원 목록을 제공합니다. 이러한 자원에는 정보안내서, 가이드라인, 기타 출판물 등이 포함됩니다.